---

Программа йога-тура:

День 1-7	Прилет в Гоа (аэропорт Васко д’Гама), трансфер и размещение в Йога Центре "Шепчущее Озеро" (Северный Гоа, Арамболь). Знакомство с Центром и достопримечательностями этого йога-курорта. Ежедневные занятия по программе тренинга: Утренние занятия: основы хатха йоги - тело, дыхание, сознание. Комплексы почитания Солнца и Луны (Сурья и Чандра намаскар). Азы статической и динамической практики. Напряжение и релаксация в йогасанах. Теория и философия йоги; Традиционная и современная йога. Принципы здорового питания и особенности интеграции йоги в образ жизни. Личная практика: намерение и организация процесса. Вечерние занятия: Практики дыхания, медитации. Приемы концентрации и мантра йога. Экскурсионная программа по ГОА (в свободное от тренинга время, входит в стоимость йога-тура) состоит из трех экскурсионных блоков: 1) "ГОА - католический" или обзорная экскурсионная поездка в Панаджи – столицу Гоа. Знакомство с архитектурой Старого Гоа, Кафедральный собор, нетленные мощи Франциска Ксавьера, Базилика Христа; 2) "ГОА - индуистский" - экскурсионная поездка к древнему Пещерному Храму (8-го века) Аравалем, Храм Шивы Рудрешвар (знакомство с индуистским ритуалом поклонения, пуджа). Храмовый комплекс Богини Дурги, Господа Рамы и Ганеши. 3) "Форты ГОА" - экскурсионная поездка в форты Чапора, Агуада и Тиракол, знакомство с жизнью и колониальным бытом средневекового Гоа. Потрясающие панорамные виды Северного Гоа, его различных пляжных зон.
День 8	Вылет в Москву участников короткой программы (только Йога-класса "ДЕНИСА ЗАЕНЧКОВСКОГО"). Свободный день для участников полной программы Йога-тура. По желанию (в стоимость не включено) возможно посетить следующие места: Плантация специй, Блошиный рынок (Анджуна-маркет), развалины португальского форта Реди и знаменитый Райский пляж в соседнем штате Махараштра, знаменитый Джус-центр и др. Кроме того, мы совершим увлекательную пешую прогулку к Сладкому Озеру и легендарному Дереву Битлз, где желающие смогут полетать на пароплане (в стоимость не входит).
День 9	Выезд в Хампи, всемирно известный туристический и религиозный центр Юга Индии, являющийся могущественной столицей Декана на рубеже 14-16-х веков. Согласно индуистской мифологии, это поселение начало свое существование как Кишкинда – государство обезьян, в котором правили цари обезьян Вали, Сугрива и Хануман. Прибытие, размещение в живописном и тихом месте Вирупапур Гадди. Осмотр окрестностей.
День 10	Экскурсия по развалинам Виджаянагара. Храм 15-века Вирупакша, посвященный одной из форм Господа Шивы, Храм Витталы, признанный ЮНЕСКО памятником мирового значения. Возможность получить благословение храмовой слонихи Лакшми. Храмовый комплекс Коталинга с 108-ю крошечными лингамами. Лотосовый Дворец, Ворота Бхимы, древние слоновьи стойла и многое другое.
День 11	Переезд в Гокарну («коровье ухо») прославленный паломнический центр, излюбленное место пилигримов, садху, йогинов, а также хиппи и нудистов, бежавших от коммерциализации Гоа. В Гокарне находится один из самых могущественных шивалингамов Махабалешвар, который остался здесь, после того как Равана, злой царь Ланки, похитил его с горы Каиласа в Гималаях. Размещение в пляжном бунгало на Ом-бич. Изучение окрестностей. Отдых.
День 12	Природа Карнатаки: поездка к самому большому водопаду Индии Джог. Фантастическое зрелище падающей воды с высоты 293-х метров, удивительные пейзажи, релаксация.
День 13	Экскурсионная поездка к знаменитому Храмовому комплексу Марутешвар, с огромной статуей Шивы на берегу океана. Вечером - отдых и медитация на пляже.
День 14	Возвращение в Гоа. Свободное время, сбор багажа, прощальный ужин.
День 15	Вылет в Москву (ночным рейсом).

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ - 31000 (27000*) руб. + а/билет**

в стоимость включено:

–                индийская виза (2800 руб.)
–                2-х местное размещение: бунгало с туалетом и душем (Арамболь), гостиницы туристического класса                   (Хампи, Гокарна). За одноместное размещение - доплата: 7-дн. программа - 150$, 14-дн. - 280$
–                программа йога-тренинга.
–                внутренний трансфер (авто).
–                экскурсионная программа (ГОА, Карнатака)
–                все входные билеты по программе
–                сопровождающий по всему маршруту (русский гид)

дополнительно оплачивается:

–                авиаперелет Москва-ГОА-Москва (от 780 дол., прямой а/рейс Аэрофлот или Трансаэро)
–                питание (от 140 (70*) дол.)
–                страховка (500 (250*) руб.)

по желанию, за дополнительную плату:

–                каменный домик (7 дней, Гоа, Арамболь) - 150 дол.
–                экскурсионная поездка на "Плантации специй" - 40 дол.
–                экскурсионная поездка "Развалины португальского форта Реди и Райский пляж в соседнем штате
                  Махараштра" - 20 дол. (группа от 5 чел.)
–                экскурсионная поездка на "Блошиный рынок" - от 5 дол. (в зависимости от количества желающих)
–                аюрведический массаж и процедуры - от 10 дол.

* 7-дневная программа тренинга.
** стоимость чартерного перелета (Москва-ГОА-Москва) от US 780$ при ранней покупки

Наличие авиабилетов и стоимость уточняйте на день оплаты по тел. 502-4807 или 921-0128
(!) Центр ШИВАЛИНГАМ настоятельно рекомендует приобретать авиабилеты заранее. Для желающих задержаться в Индии на более длительный срок (3 и более недель), стоимость чартерных авиабилетов от 850 дол. (Аэрофлот, Трансаэро).

Также напоминаем, что авиабилеты на чартерные рейсы и из блоков мест на регулярные рейсы ни при каких обстоятельствах возврату не подлежат (штраф при аннуляции 100%).