Йога-класс Дениса Заенчковского и Александровой Александры в ГОА + экскурсионная программа по Карнатаке (Индия)


14 (7) дней
02 - 17 (10) февраля 2011 г.


Ведущие:

ЗАЕНЧКОВСКИЙ ДЕНИС - известный преподаватель йоги и один из основателей Аштанга-йога центра в Москве, сертифицированный преподаватель хатха йоги. Обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Морарджи Десаи Йога Институт, Дели), Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Варанаси и Бангалора, а также на тренингах-интенсивах Андрея Лаппы и Андрея Сидерского (Киев), Шандора Ремете (Австралия) и других. Обладатель высочайших посвященний в традициях тантрического культа, лингаятов и крия-йоги. Стаж личной практики 15 лет. Преподает с 1999г.

АЛЕКСАНДРОВА АЛЕКСАНДРА - занимается йогой c 1999 г. Преподает с 2003г. Сертифицированный преподаватель универсальной йоги (2005) .

Тема: Хатха-йога - индивидуальный подход (курс от начального до продвинутого уровней).

Программа семинара: асаны, крйи, пранаяма, джапа, медитация. Хатха-йога асаны в классическом стиле. Материал семинара иллюстрирует авторский подход к практике на базе классических школ индийских мастеров и последовательностей асан Аштанга виньяса йоги.- Условия расслабления в йогасанах. Проработка основных направлений - прогибы назад, наклоны вперед, балансировки. Пранаяма. Концентрация в йогасанах - основные точки фиксации внимания. Оптимизация индивидуальной практики йогасан.

Йога-центр ВЕДИЧЕСКАЯ ДОЛИНА: - расположен на севере Гоа, в 700-метрах от пляжной зоны Морджим. Центр занимает территорию в 6 тыс. кв. метров и окружен со всех сторон пышным тропическим лесом. Кешью, авокадо, тулси, манговые деревья, а также разнообразные диковинные и лекарственные травы произрастают на его территории, а гнездящиеся в тени деревьев экзотические птицы, наполняют пространство причудливыми звуками. Это настоящий оазис, где красота природы гармонично сочетается с древней индийской мудростью – исцеляющей наукой жизни – йогой и аюрведой.

В вашем распоряжении: 2-х местные эко-домики (деревяные, тростниковые) со всеми удобствами или VIP-домики* (кондиционированные, повышенной комфортности), естественный водоем и шезлонги, йога-шала на 40 человек, аюрведический центр с потомственным доктором аюрведы, аюрведический магазин, эко-ресторан с вегетарианской кухней и свой джус-центр, а также медитационный храм Ганеши и хома-кунда для проведения огненных церемоний.




Программа йога-тура:









День 1-7
Прилет в Гоа (аэропорт Васко д’Гама), трансфер и размещение в Йога Центре "Ведическая Долина" (Северный Гоа, Морджим). Знакомство с Центром и достопримечательностями этого йога-курорта.

Ежедневные занятия по программе тренинга:

Утренние занятия: основы хатха йоги - тело, дыхание, сознание. Комплексы почитания Солнца и Луны (Сурья и Чандра намаскар). Азы статической и динамической практики. Напряжение и релаксация в йогасанах. Теория и философия йоги; Традиционная и современная йога. Принципы здорового питания и особенности интеграции йоги в образ жизни. Личная практика: намерение и организация процесса.

Вечерние занятия: Практики дыхания, медитации. Приемы концентрации и мантра йога.

Экскурсионная программа по ГОА (в свободное от тренинга время, входит в стоимость йога-тура) состоит из трех экскурсионных блоков: 1) "ГОА - католический" или обзорная экскурсионная поездка в Панаджи – столицу Гоа. Знакомство с архитектурой Старого Гоа, Кафедральный собор, нетленные мощи Франциска Ксавьера, Базилика Христа; 2) "ГОА - индуистский" - экскурсионная поездка к древнему Пещерному Храму (8-го века) Аравалем, Храм Шивы Рудрешвар (знакомство с индуистским ритуалом поклонения, пуджа). Храмовый комплекс Богини Дурги, Господа Рамы и Ганеши. 3) "Форты ГОА" - экскурсионная поездка в форты Чапора, Агуада и Тиракол, знакомство с жизнью и колониальным бытом средневекового Гоа. Потрясающие панорамные виды Северного Гоа, его различных пляжных зон.




День 8
Вылет в Москву участников короткой программы (только Йога-класса "ДЕНИСА ЗАЕНЧКОВСКОГО"). Свободный день для участников полной программы Йога-тура. По желанию (в стоимость не включено) возможно посетить следующие места: Плантация специй, Блошиный рынок (Анджуна-маркет), развалины португальского форта Реди и знаменитый Райский пляж в соседнем штате Махараштра, знаменитый Джус-центр и др. Кроме того, мы совершим увлекательную пешую прогулку к Сладкому Озеру и легендарному Дереву Битлз, где желающие смогут полетать на пароплане (в стоимость не входит).




День 9
Выезд в Хампи, всемирно известный туристический и религиозный центр Юга Индии, являющийся могущественной столицей Декана на рубеже 14-16-х веков. Согласно индуистской мифологии, это поселение начало свое существование как Кишкинда – государство обезьян, в котором правили цари обезьян Вали, Сугрива и Хануман. Прибытие, размещение в живописном и тихом месте Вирупапур Гадди. Осмотр окрестностей.



День 10
Экскурсия по развалинам Виджаянагара. Храм 15-века Вирупакша, посвященный одной из форм Господа Шивы, Храм Витталы, признанный ЮНЕСКО памятником мирового значения. Возможность получить благословение храмовой слонихи Лакшми. Храмовый комплекс Коталинга с 108-ю крошечными лингамами. Лотосовый Дворец, Ворота Бхимы, древние слоновьи стойла и многое другое.



День 11
Переезд в Гокарну («коровье ухо») прославленный паломнический центр, излюбленное место пилигримов, садху, йогинов, а также хиппи и нудистов, бежавших от коммерциализации Гоа. В Гокарне находится один из самых могущественных шивалингамов Махабалешвар, который остался здесь, после того как Равана, злой царь Ланки, похитил его с горы Каиласа в Гималаях. Размещение в пляжном бунгало на Ом-бич. Изучение окрестностей. Отдых.



День 12 Природа Карнатаки: поездка к самому большому водопаду Индии Джог. Фантастическое зрелище падающей воды с высоты 293-х метров, удивительные пейзажи, релаксация.



День 13 Экскурсионная поездка к знаменитому Храмовому комплексу Марутешвар, с огромной статуей Шивы на берегу океана. Вечером - отдых и медитация на пляже.



День 14 Возвращение в Гоа. Свободное время, сбор багажа, прощальный ужин.


День 15


Вылет в Москву (ночным рейсом).




СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ - 31000 (27000**) руб. + а/билет***

в стоимость включено:

–                индийская виза
–                2-х местное размещение: бунгало с туалетом и душем(Морджим), гостиницы туристического класса                   (Хампи, Гокарна). За одноместное размещение - доплата: 7-дн. программа - 150$, 14-дн. - 280$
–                программа йога-тренинга.
–                внутренний трансфер (авто).
–                экскурсионная программа (ГОА, Карнатака)
–                все входные билеты по программе
–                сопровождающий по всему маршруту (русский гид)

дополнительно оплачивается:

–                авиаперелет Москва-ГОА-Москва (780 дол., прямой а/рейс Трансаэро)
–                питание (от 140 (70*) дол.)
–                страховка (500 (250*) руб.)

по желанию, за дополнительную плату:

–                VIP-домик (7 дней, Гоа, Морджим) - 150 дол.
–                вегетарианское питание (завтрак, ужин) на время йога-ретрита - 20 евро/день
–                экскурсионная поездка на "Плантации специй" - 40 дол.
–                экскурсионная поездка "Развалины португальского форта Реди и Райский пляж в соседнем штате
                  Махараштра" - 20 дол. (группа от 5 чел.)
–                экскурсионная поездка на "Блошиный рынок" - от 5 дол. (в зависимости от количества желающих)
–                аюрведический массаж и процедуры - от 10 дол.

* VIP-домики - 150 дол.
** 7-дневная программа тренинга.
*** стоимость чартерного перелета (Москва-ГОА-Москва) US 780$

Наличие авиабилетов и стоимость уточняйте на день оплаты по тел. 502-4807 или 921-0128
(!) Центр ШИВАЛИНГАМ настоятельно рекомендует приобретать авиабилеты заранее. Для желающих задержаться в Индии на более длительный срок (3 и более недель), стоимость чартерных авиабилетов от 850 дол. (Аэрофлот, Трансаэро).

Также напоминаем, что авиабилеты на чартерные рейсы и из блоков мест на регулярные рейсы ни при каких обстоятельствах возврату не подлежат (штраф при аннуляции 100%).


Другие Йога туры в Индию и авторские программы Центра ШИВАЛИНГАМ


Запись в группу и дополнительная информация по тел. (495) 502-4807
e-mail: info@sivalingam.ru





| главная | туры в индию | туры в гоа | туры в непал | туры в тибет | шри-ланка | йога туры | ашрамы индии |
| авиабилеты | визы | горящие туры | издательство вель | лавка жизни | фото индии | контакты |

Site design, text, and images © 2005-10 SHIVALINGAM
All rights reserved