Йога туры в Индию: Семинар Дениса Заенчковского в Гималаях @ sivalingam.ru

Йога-семинар Дениса Заенчковского (Динеш) в Гималаях + экскурсионная программа (Ришикеш - Харидвар - Бадринатх)

15 (10) дней
Очередной йога-семинар: с 28 апреля по 13 мая 2012 г.

Ведущие:

ЗАЕНЧКОВСКИЙ ДЕНИС - известный преподаватель йоги и один из основателей Аштанга-йога центра в Москве, сертифицированный преподаватель хатха йоги. Обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Махараджи Десаи Йога Институт, Дели), Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Варанаси и Бангалора, а также на тренингах-интенсивах Андрея Лаппы и Андрея Сидерского (Киев), Шандора Ремете (Австралия) и других. Обладатель высочайших посвященний в традициях тантрического культа, лингаятов и крия-йоги. Стаж личной практики 15 лет. Преподает с 1999г.

АЛЕКСАНДРОВА АЛЕКСАНДРА - занимается йогой c 1999 г. Преподает с 2003г. Сертифицированный преподаватель универсальной йоги (2005) .

Тема: Хатха-йога - индивидуальный подход (курс от начального до продвинутого уровней). Раскрытие состояния йоги с помощью различных методов.

Программа семинара: асаны, крйи, пранаяма, джапа, медитация. Хатха-йога асаны в классическом стиле. Материал семинара иллюстрирует авторский подход к практике на базе классических школ индийских мастеров и последовательностей асан Аштанга виньяса йоги.- Условия расслабления в йогасанах. Проработка основных направлений - прогибы назад, наклоны вперед, балансировки. Пранаяма. Концентрация в йогасанах - основные точки фиксации внимания. Оптимизация индивидуальной практики йогасан.

Утренние занятия: Хатха-йога асаны в классическом стиле; основы хатха йоги - тело, дыхание, сознание. Статика и динамика: что делать – для чего, когда, кому и сколько. Направления развития практики асан. Вспомогательные приемы и базовые техники. Напряжение и релаксация в йогасанах: разнонаправленные процессы в одном положении и одно направленные процессы работы тела в серии положений. Раскрытие тела в разных положениях - прогибы назад, наклоны вперед, балансировки. Работа на баланс сознания и тела. Концентрация и дыхание - основные точки фиксации внимания. Искусство дыхания: пранаяма и медитация - как самостоятельная система йоги. Мантра йога - йога древних мест силы: традиционные формы йоги.

Вечерние занятия: Практики дыхания, медитации. Приемы концентрации и мантра йога.

Программа йога-тура:


День 1-9	Прилёт в Дели. Переезд в Ришикеш (джипы), столицу Йоги. Размещение в Йога-ресорте (см. фото ниже). Знакомство с Йога-ресортом и его окрестностями, распорядком дня. Ежедневные занятия (утро, вечер) по плану семинара. Экскурсионные программа в дни проведения семинара: 1) обзорные пешие экскурсии в р-ны Лакшманджхулы и Шиванандаджхулы. Сваргашрам, многочисленные храмы Ришикеша, Ашрам Свами Шивананды, Баба-кутир. Вечернее арати (огненная церимония) на берегу Ганги; 2) Поездка (17 км., джипы) к легендарному Храму Шивы Нилакантха Махадева, одному из главных мест паломничества этого региона, пуджа (ритуал поклонения) в Храме. 3) Поездка в Харидвар, один из 7 священных городов Индии и одному из четырех мест проведения Фестиваля Кумбха Мелы. Омовение в Хари-ки-паири ("След Вишну"), освобождающее от грехов всех членов семьи до 7-го колена. Обзорная экскурсия по городу. Подъем в горы на фуникулере к Храмам Манаса Деви ("Богини ума") и Чанди Деви (Кали). По желанию, посещение места махасамадхи известнейшего сиддха-йогина Лахири Махасая и его Ашрама.

День 10	Возвращение в Дели участников 10-дневной программы (вылет в Москву ночным или утренним рейсом). Переезд в Бадринатх* (джипы) учасников 14-дневной программы. Дорога займет весь день и пройдет по красивейшим местам Гималаев. Нас ждут остановки в священных местах и тиртхах, посещение пещеры Риши Васиштха и Шанкарачарьи, омовение в Девапраяге, превалы и остановки в экзотических местах с захватывающими дух панорамными видами. Прибытие в Бадринатх размещение в гест-хаусе. Отдых.

День 11	Утреннее омовение в священном горячем источнике (Тапта кунде). Пуджа в храме Шри Бадривишалы и Ади Кедарнатха. Желающие смогут провести специальную церимонию поминания предков (шрадха) (оплачивается отдельно) на берегу Алакананды. Обзорная прогулка по поселку Бадринатх. Посещение храма Мата Мурти. Вечернее омовение в горячем источнике. Участие в арати в храме Шри Бадринатха. Отдых.

День 12	Экскурсионная поездка в поселок Мана (джипы), расположенный в 18 км. от границы с Тибетом. Пещерные храмы Ганеши и Вьясы, где, по легенде, слоноликий бог Ганеша записал под диктовку Риши Вьясы индийский эпос Махабхарату. Кешавапраяг - место соединения Сарасвати и Алакананды. Храм Богини Сарасвати. Священный источник, "живая" вода которого, как считается, проистекает подземными каналами с озера Манасаровар, что расположено у подножия Каиласа в Тибете. Трекинг вдоль Алакананды к пещере Нарады и водопаду Васуддхара. (Об этих и других священных местах Бадринатха и его окрестностей читайте статью Динанатха Б. "Бадринатх") Возвращение в поселок Бадринатх. Вечернее омовение в горячем источнике. Арати. Отдых.

День 13	Возвращение в Ришикеш (джипы). Обычно дорога с превалами на обед, чай, фото и видеосъемку занимает весь день. Прибытие, размещение в гостинице. Отдых

День 14	Свободный день в Ришикеше, который можно посвятить медитативному отдыху на берегу Ганги, активному отдыху (рафтинг, трекинг) или прогулкам по городу и шопингу. По желанию группы можно вернуться в Дели и провести свободное время в столице.

День 15	Переезд в Дели (джипы). Вылет в Москву ночным или утренним рейсом.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ - 43000 (37000)** руб.

в стоимость включено:
–                индийская виза
–                проживание в Йога-ресорте (Ришикеш)(см. фото ниже), гостиница туристического класса (Бадринатх)
                  с 2-местным размещением, (за одноместное - доплата US 280$).
–                7-дневная программа йога-семинара.
–                внутренний трансфер (джипы).
–                экскурсионная программа, все входные билеты по программе.
–                русскоязычный гид по всему маршруту.

* Исходя из опыта сезона 2010 года, когда из-за погодных условий (наводнения) Чара Дхам ятра (Ямунотри, Ганготри, Кедарнатх, Бадринатх) была преждевременно закрыта властями Индии, а также по иным объективным причинам, препятствующим паломничеству в Бадринатх, данная часть программы может быть заменена равнозначной (по выбору группы): поездка в Ашрам Бабаджи (см. фото "Ашрам Бабаджи"), Пещеры Шивы (Паталабхуванешвар) (см. часть программы "ЗАТЕРЯННЫЙ КУМАОН") или оз. Наини (см. фото Наини Тал).

** Авиабилеты оплачиваются отдельно (при ранней покупке - от 20 000 руб.). 37000 руб. - стоимость программы Йога-семинара.

Другие Йога туры в Индию и авторские программы Центра ШИВАЛИНГАМ

Запись в группу и дополнительная информация по тел. (495) 502-4807
Консультации по программе тренинга +79096617695
e-mail: info@sivalingam.ru