14 дней
Очередной йога-семинар: с 04 - 19 ноября 2011 г.

БОГДАНА МАТИЕВСКАЯ - Практикует йогу с 2003 года. Обучалась в школе йоги «Сантоша» у ученицы Анатолия Зенченко Ирины Толкачевой, Ольги Булановой в клубе «Кайлаш». Вела занятия по хатха-йоге в фитнес центре «GFS STUDIO». Посещала занятия Ланина и Заенчковского в Аштанга Йога Центре. Практике пранаямы и медитации обучалась на занятиях у Алескандра Сабинина (школа йоги Шамбху). Прошла тренинг для учителей в Аштанга Йога Центре, который успешно закончила в июне 2009 года. За время своей практики посещала семинары Махатма Дэвдас джи Махараджа (ученика святого Шри Дэвраха Баба Джи), Ачарьи Аваниша в Ришикеше и Харидваре, доктора Мадавана (Тамил Наду), Михаила Константинова, Андрея Сидерского, Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Александра Таишева и Сергея Сидорцова.

Организовала и провела семинары в Индии, Египте, Таиланде, Италии, Израиле и Турции.

Последние несколько лет состоит в традиции Великого Мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Духовное имя - Брахми.

Программа семинара: Последовательность асан, которая даётся на занятиях, включает в работу разные группы мышц, увеличивает подвижность суставов. Кроме того, выполняя те или иные упражнения, осуществляется стимуляция работы внутренних органов и желез внутренней секреции, улучшается кровообращение всего организма. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Помимо физических упражнений, очень важным аспектом практики является умение правильно дышать, согласовывать движение с дыханием. Дыхательные практики во время занятия тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают дыхательную мускулатуру, успокаивают ум, тренируют способность сознания к концентрации. Работа в группе проводится с учетом возможных проблем со здоровьем у пришедших на занятие.

Утренние занятия: дыхательные практики, крийи, суставная разминка, приветствие солнцу и утренний блок асан. Место проведения – Yoga place на территории Namaste house

Вечерние занятия: класс асан. Проработка тела в течение семинара будет производиться «снизу вверх», причем каждый день прорабатываются разные энергетические центры – чакры. Вначале семинара активизируем муладхару (асаны, стоя на ногах и всевозможные раскрытия бёдер), затем поднимаем энергию выше – активизация свадхистханы (разные вариации наклонов), манипуру активизируем в скрутках и силовых балансах на руках, анахату в разных вариациях прогибов, верхние центры перевернутыми положениями тела.

Несколько занятий сделаем на горе с видом на океан, завершая занятие тратакой на закат.

По вечерам после заката будут проходить мантра медитации с поющими чашами (пение мантры ОМ), тематические лекции (по аюрведе, суджок медицине, Рэйки, философии йоги). Каждый понедельник будет проводиться Шива Пуджа.

В середине семинара будет предложено проведение очистительной процедуры шанкпракшаланы.

Будут организованы экскурсии на водопады Jog falls и Yana, морская прогулка по всем окрестным живописным пляжам, экскурсия в священный город Удупи, по приданию «земля Господа звёзд». Также в конце семинара будет предложена 3-дневная экскурсия в необыкновенное по своей красоте и уникальности место Нилгири.

(!) Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовки.