Йога-тур Богданы Матиевской в Карнатаке (Индия)


14 дней
Очередной йога-семинар: с 04 - 19 ноября 2011 г.


Ведущая:

БОГДАНА МАТИЕВСКАЯ - Практикует йогу с 2003 года. Обучалась в школе йоги «Сантоша» у ученицы Анатолия Зенченко Ирины Толкачевой, Ольги Булановой в клубе «Кайлаш». Вела занятия по хатха-йоге в фитнес центре «GFS STUDIO». Посещала занятия Ланина и Заенчковского в Аштанга Йога Центре. Практике пранаямы и медитации обучалась на занятиях у Алескандра Сабинина (школа йоги Шамбху). Прошла тренинг для учителей в Аштанга Йога Центре, который успешно закончила в июне 2009 года. За время своей практики посещала семинары Махатма Дэвдас джи Махараджа (ученика святого Шри Дэвраха Баба Джи), Ачарьи Аваниша в Ришикеше и Харидваре, доктора Мадавана (Тамил Наду), Михаила Константинова, Андрея Сидерского, Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Александра Таишева и Сергея Сидорцова.

Организовала и провела семинары в Индии, Египте, Таиланде, Италии, Израиле и Турции.

Последние несколько лет состоит в традиции Великого Мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Духовное имя - Брахми.

Программа семинара: Последовательность асан, которая даётся на занятиях, включает в работу разные группы мышц, увеличивает подвижность суставов. Кроме того, выполняя те или иные упражнения, осуществляется стимуляция работы внутренних органов и желез внутренней секреции, улучшается кровообращение всего организма. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Помимо физических упражнений, очень важным аспектом практики является умение правильно дышать, согласовывать движение с дыханием. Дыхательные практики во время занятия тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают дыхательную мускулатуру, успокаивают ум, тренируют способность сознания к концентрации. Работа в группе проводится с учетом возможных проблем со здоровьем у пришедших на занятие.

Утренние занятия: дыхательные практики, крийи, суставная разминка, приветствие солнцу и утренний блок асан. Место проведения – Yoga place на территории Namaste house

Вечерние занятия: класс асан. Проработка тела в течение семинара будет производиться «снизу вверх», причем каждый день прорабатываются разные энергетические центры – чакры. Вначале семинара активизируем муладхару (асаны, стоя на ногах и всевозможные раскрытия бёдер), затем поднимаем энергию выше – активизация свадхистханы (разные вариации наклонов), манипуру активизируем в скрутках и силовых балансах на руках, анахату в разных вариациях прогибов, верхние центры перевернутыми положениями тела.

Несколько занятий сделаем на горе с видом на океан, завершая занятие тратакой на закат.

По вечерам после заката будут проходить мантра медитации с поющими чашами (пение мантры ОМ), тематические лекции (по аюрведе, суджок медицине, Рэйки, философии йоги). Каждый понедельник будет проводиться Шива Пуджа.

В середине семинара будет предложено проведение очистительной процедуры шанкпракшаланы.

Будут организованы экскурсии на водопады Jog falls и Yana, морская прогулка по всем окрестным живописным пляжам, экскурсия в священный город Удупи, по приданию «земля Господа звёзд». Также в конце семинара будет предложена 3-дневная экскурсия в необыкновенное по своей красоте и уникальности место Нилгири.

(!) Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовки.




Программа йога-тура:





04.11 — 05.11
Перелет в Гоа, переезд в Гокарну (штат Карнатака), расселение, решение общих вопросов, ознакомление с программой семинара, рекомендации по режиму питания, отдых.

Обзорная экскурсия по Гокарне – знакомство с индуистской деревней – посещение храмов, множества интересных мест, святого источника.

16:00 – 18:00 – вечерняя тренировочная программа.

6:00 – 8:00 – утренняя тренировочная программа.

После завтрака – водные экскурсии по живописным пляжам Карнатаки.

16:00 - 18.00 – вечерняя тренировочная программа.

06.11
6:00 – 8:00 – утренняя тренировочная программа.

После завтрака – водные экскурсии по живописным пляжам Карнатаки.

16:00 - 18.00 – вечерняя тренировочная программа.

07.11
6:00 - 8:00 – утренняя тренировочная программа.

16:00 - 18:00 – вечерняя тренировочная программа.

08.11
6:00 - 8:00 – утренняя тренировочная программа.

После завтрака – экскурсия в город Удупи.

09.11
6:00 - 8:00 – утренняя тренировочная программа.

14:00 - 15:00 – лекция: «Основы древней индийской медицины – аюрведы. Аюрведические методы восстановления организма. Определение типа конституции, подбор индивидуального режима питания, отдыха и тренировочных программ. Аюрведические рецепты. Очищение организма - шаткармы – шесть очистительных действий».

16:00 – 18:00 – вечерняя тренировочная программа.

10.11
6:30 - 9:00 – чистое утро. Подготовка и выполнение шанкпракшаланы – очищение кишечника.

16:00 – 18:00 – вечерняя тренировочная программа. Тратака на закат.

11.11
6:00 - 8:00 – утренняя тренировочная программа.

После завтрака – экскурсия на водопад Jog falls – самый высокий (292 метра) водопад в Индии, который сразу после сезона дождей (период нашего пребывания) имеет максимальный объем воды.

17:00 – 18:00 – вечерняя тренировочная программа на расслабление.

12.11
6:00 - 8:00 – утренняя тренировочная программа.

16:00 - 18:00 – вечерняя тренировочная программа.

13.11
6:00 - 8:00 – утренняя тренировочная программа.

После завтрака – экскурсия на водопад Yana. Посещение храма и купание в горной реке.

16:00 - 18:00 – вечерняя тренировочная программа.

14.11 — 17.11
Экскурсия в Нилгири.

18.11
Отдых

16.00 - 18.00 – заключительная вечерняя тренировочная программа на горе. Тратака на закат, рекомендации для дальнейшей практики, рекомендуемая литература, ответы на вопросы.

После ужина – прощальный костер с пением бхаджан под звуки таблы.

19.11
Выезд в аэропорт Гоа.







СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ

Стоимость участия в семинаре – 10 000 руб. Участникам предыдущих семинаров предоставляется 10 %-ая скидка!

Проживание с 3-х разовым питанием 26 $/день с человека, без питания - 16 $/день.

Стоимость авиабилетов: Москва – Гоа – Москва - от 23 000 руб. (при ранней покупки).

Индийская виза – 2 800 руб.

Трансфер Гоа - Гокарна - Гоа 26 $.

Консультации по программе тренинга +7 903 721 43 01
e-mail: yoga@brahmi.ru

Оплата авиабилетов, индийской визы в Центре ШИВАЛИНГАМ



ЦЕНТР ПАЛОМНИЧЕСТВА И ТУРИЗМА "ШИВАЛИНГАМ" (МОСКВА)

Схема проезда:

План проезда Центр Шивалингам


м. Новослободская

127473 Москва,
ул. Краснопролетарская, д.16, стр.2,
7-подъезд, 3-этаж

тел./факс (495) 921-0128
тел. (495) 502-4807
        (499) 343-5809
        (499) 340-5809

www.sivalingam.ru
www.goacharter.ru
info@sivalingam.ru
info@goacharter.ru

График работы ПЦ ШИВАЛИНГАМ:


Пн - Пт с 10:00 - 19:00 (без перерыва)
Сб - 11:00 - 15:00


Другие Йога туры в Индию и авторские программы Центра ШИВАЛИНГАМ



Дополнительная информация по тел. (495) 502-4807 и (495) 921-0128





| главная | туры в индию | туры в гоа | туры в непал | туры в тибет | шри-ланка | йога туры | ашрамы индии |
| авиабилеты | визы | горящие туры | издательство вель | лавка жизни | фото индии | контакты |

Site design, text, and images © 2005-10 SHIVALINGAM
All rights reserved