Йога-класс Дениса Заенчковского (Динеш) в Индии + экскурсионная программа (Ришикеш - Харидвар - Агра - Кхаджурахо)


14 (9) дней
Очередной йога-класс: с 04 - 19 сентября 2010 г.


Ведущие:

ЗАЕНЧКОВСКИЙ ДЕНИС - известный преподаватель йоги и один из основателей Аштанга-йога центра в Москве, сертифицированный преподаватель хатха йоги. Обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Морарджи Десаи Йога Институт, Дели), Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Варанаси и Бангалора, а также на тренингах-интенсивах Андрея Лаппы и Андрея Сидерского (Киев), Шандора Ремете (Австралия) и других. Обладатель высочайших посвященний в традициях тантрического культа, лингаятов и крия-йоги. Стаж личной практики 15 лет. Преподает с 1999г.

АЛЕКСАНДРОВА АЛЕКСАНДРА - занимается йогой c 1999 г. Преподает с 2003г. Сертифицированный преподаватель универсальной йоги (2005) .

Тема: Хатха-йога - индивидуальный подход (курс от начального до продвинутого уровней).

Программа семинара: асаны, крйи, пранаяма, джапа, медитация. Хатха-йога асаны в классическом стиле. Материал семинара иллюстрирует авторский подход к практике на базе классических школ индийских мастеров и последовательностей асан Аштанга виньяса йоги.- Условия расслабления в йогасанах. Проработка основных направлений - прогибы назад, наклоны вперед, балансировки. Пранаяма. Концентрация в йогасанах - основные точки фиксации внимания. Оптимизация индивидуальной практики йогасан.

Утренние занятия: основы хатха йоги - тело, дыхание, сознание. Комплексы почитания Солнца и Луны (Сурья и Чандра намаскар). Азы статической и динамической практики. Напряжение и релаксация в йогасанах. Теория и философия йоги; Традиционная и современная йога. Принципы здорового питания и особенности интеграции йоги в образ жизни. Личная практика: намерение и организация процесса.

Вечерние занятия: Практики дыхания, медитации. Приемы концентрации и мантра йога.



Программа йога-тура:





День 1-8 Прилёт в Дели. Переезд в Ришикеш (джипы), столицу Йоги. Размещение в Йога-ашраме. Знакомство с Ашрамом, его устройством и режимом. Ежедневные занятия по плану семинара. Экскурсионная программа по Ришикешу (Обзорные пешие экскурсии: р-ны Лакшманджхулы и Шиванандаджхулы, Сварг-ашрам, посищение многочисленных храмов Ришикеша, Ашрам Шивананды. Поездка (17 км., джипы) к Нилакантха Махадеве, легендарному храму Шивы и одному из главных мест паломничества этого региона, пуджа в Храме. Поездка в Харидвар, омовение в Хари-ки-паири ("След Вишну"), подъем на фуникулере к Храмам Манаса Деви ("Богини ума") и Чанди Деви (Кали). Возвращение в Дели, размещение в гостинице.

Вылет ночным рейсом в Москву участников 9-дневной программы.




День 9-10 Свободные дни. Отдых на пляже, прогулки, медитация. По желанию рафтинг (сплав по верховьям Ганги), шопинг в Ришикеше.




День 11 Переезд в Агру (поезд), столицу могольского царства с 1526 года, основанную императором Бабуром. Размещение в отеле с видом на Тадж Махал. Вечернее посещение мавзолея Тадж Махал, застывшей поэмы в мраморе, эмблемы туристической Индии. Посещение знаменитых торговых рядов Агры, ювелирные лавки.



День 12 Экскурсионная программа по Агре: посещение красного форта Агры, дворца императора Джехангира, мавзолея Акбара . Поездка в город – призрак Фатехпур Сикри, построенный в честь рождения сына императором Акбаром. Переезд в Кхаджурахо (поезд), столицу династии Чандела. Размещение в отеле.



День 13 Экскурсионная программа по Кхаджурахо. Посещение восточной группы храмов: джайнские храмы Паршванатха, Адинатха, храм джайнской секты дигамбара(одетые светом) Шантинатха с 4,5 м статуей Адинатха, Гантаи , храмы Ваманы и Хануманы. Посещение Западной группы храмов около 900 г н.э. Лакшми и Варахи, Лакшмана, Кандария Махадев – около 226 статуй внутри храма, представляющий наиболее грандиозные изображения майтхуны (совокупления), обладающие наибольшим эротизмом. Храмы Дэви Джагадамбы (Парвати-Кали), Читрагупта (Сурья – Бог солнца), Вишванатха и Нанди, храм 64 женщин - йогинь.



День 14 Возвращение в Дели (поезд), размещение в гостинице. Торговые ряды Мэйн Базара, сбор багажа, прощальный ужин.



День 15 Вылет в Москву.




СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ - от 58000 руб.

в стоимость включено:
–                перелет: Москва – Дели - Москва, Туркменские а/л*.
–                индийская виза
–                проживание в ашраме (Ришикеш), гостиницы туристического класса (Дели, Агра, Кхаджурахо)
                  с 2-местным размещением, (за одноместное - доплата US 280$).
–                программа йога-семинара.
–                внутренний трансферт (джипы).
–                экскурсионная программа
–                сопровождающий по всему маршруту

* с доплатой - а/к Аэрофлот, Катарские а/л, Этихат.

Другие Йога туры в Индию и авторские программы Центра ШИВАЛИНГАМ


Запись в группу и дополнительная информация по тел. (495) 502-4807
e-mail: info@sivalingam.ru





| главная | туры в индию | туры в гоа | туры в непал | туры в тибет | шри-ланка | йога туры | ашрамы индии |
| авиабилеты | визы | горящие туры | издательство вель | лавка жизни | фото индии | контакты |

Site design, text, and images © 2005-10 SHIVALINGAM
All rights reserved